Monthly Archives : 4月 2017

老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなる

基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果的です。 元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。 老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやす…Continue Reading…

カロリーの低いものに置き換えると良い

ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。 この方法は長期間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。 ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。 運動を併用する者は、…Continue Reading…

朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています

限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。 走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。 ダイエットを…Continue Reading…