老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなる

基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果的です。 元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。 老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやす…Continue Reading…

カロリーの低いものに置き換えると良い

ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。 この方法は長期間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。 ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。 運動を併用する者は、…Continue Reading…

朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています

限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。 走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。 ダイエットを…Continue Reading…

ラクトフェリンを毎日摂る

ラクトフェリンを毎日欠かさず摂っているおかげで、私の体はとっても健康的になってきました。毎朝の朝食には欠かさず、ヨーグルトを摂取するようにしています。 ヨーグルトは工夫すれば味に変化をつけやすいですし、便秘になることなく…Continue Reading…

ラクトフェリンの選択の仕方

ここのところの研究でインフルエンザを予防するにはラクトフェリンがかなり有効だということが分かるようになってきました。インフルエンザはワクチンだけで全てを防ぎきることは出来ません。日頃からラクトフェリンをしっかり取り入れる…Continue Reading…

できるだけ意識しながら摂取するといいかもしれません

元々、ラクトフェリン、ビフィズス菌は乳酸を作り出すという部分では一緒ですが、ビフィズス菌にはそのことに加え、とにかく酢酸という菌をやっつける成分も作る力があるらしいです。ノロウィルスの対策に良いということなのですね。この…Continue Reading…

お腹の中の善玉菌数を増やす

娘のインフルエンザ対策の接種に通院しました。 注射の瞬間は怖くて凝視できないのに、娘は6歳なのに、注射の針をじっと見て注射を接種しています。予防接種が完了した後は怖かったーと表現していました。見ているからさらに怖いんじゃ…Continue Reading…

内臓の環境をいい環境へと変えていきます

結構、有名ですが、ラクトフェリンを摂り込むと様々な効果があります。内臓、腸内の善玉菌を多くして悪玉菌を少なくし、内臓の環境をいい環境へと変えていきます。その結果として、免疫の力がアップし、たくさんの健康効果を得ることが出…Continue Reading…

ラクトフェリンが豊富

便秘にいい食べ物は、水分や食物繊維、ラクトフェリンが豊富な 、発酵食品などをさしています。 苦しい便秘の方は、便が強固で腸内に停滞した状態になってしまいがちです。 この状態を改善することで、、お通じを出やすく柔らかくする…Continue Reading…

体の健康維持のために大変役立つ

夜中に高熱になって、約40℃に上がって健康を害したので、翌日病院で診察してもらいました。インフルエンザの検査が実施できますよと確認なさいました。万が一、インフルエンザだったら、効果のあるお薬を処方してもらえるので、確認し…Continue Reading…